Meteen naar de inhoud
Home » Blog » Energieboosters

Energieboosters

energiebooster

Zit je een beetje in te kakken maar moet je toch echt nog even aan het werk. Met deze energieboosters krijg je weer met genoeg energie om verder gaan.

Maak je klaar voor nieuwe energie met deze acht energieboosters!

  1. Neem een 15 minuten break. Loop even naar buiten voor een frisse neus. Als het even meezit schijnt er een beetje zon en krijg je een energieboost van de frisse lucht.
  2. Doe een korte workout. Doe in 5 minuten zoveel mogelijk push ups, burpees of jumping jacks. Ga in die vijf minuten even flink los en verhoog je hartslag.
  3. Zet je muziek even hard aan en zing luidkeels mee, dans zelfs mee als dat kan. Ga eventjes lekker los!
  4. Soms kan je ook somber worden van je werkplek. Zoek een lichte plek op met het liefste natuurlijk licht.
  5. Ruim je bureau op, alles wat je niet gebruikt haal je weg. Ruim het netjes op zodat je er daarna geen last van hebt.
  6. Neem een gezonde snack.
  7. Doe een korte powernap van 15-20 minuten. Even kort liggen en rusten kan je ontzettend veel energie geven. Maak het niet te lang, daar word je juist moeier van.
  8. Neem een glas koud water. Het hoeft niet in een keer leeg, maar drink het wel koud op. Als dat niet helpt kan je ook even je gezicht wassen met koud water.

Hopelijk geven je bovenstaande tips wat meer energie!

Wat doe jij als je even wat meer energie nodig hebt? Laat het mij hieronder weten.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.