Ga naar de inhoud
Home » Blog » Gezonde snacks tijdens het leren of thuiswerken

Gezonde snacks tijdens het leren of thuiswerken

Tijdens het werken kan je soms wel wat extra energie gebruiken. De hele dag door (ongezond) snacken is erg afleidend en dan heb je last van suikerpieken, waardoor je weer gaat snacken. Om niet meteen naar de ongezonde snacks te grijpen heb ik hieronder wat alternatieven voor je opgeschreven.

  • Fruit
  • Een handje ongezouten noten
  • Rauwkost zoals tomaat, wortel, komkommer en paprika
  • Volkoren boterham of knäckebröd
  • Rijst- of maiswafel

Heb je vandaag wat moeite om je goed te concentreren en heb je je concentratieoefeningen al geprobeerd. Mogelijk kunnen de volgende snacks je een extra boost geven om weer verder te gaan.

Snacks voor een betere concentratie:

  • Blauwe bessen
  • Walnoten
  • Een stukje pure chocolade
  • Cracker met avocado
  • Banaan
  • Yoghurt met havermout
  • Paprika
  • Groene thee

Welke snack neem jij altijd tijdens het leren of thuiswerken?